Jaggery For Diabetics: डायबिटीज की बीमारी लोगों में तेजी से घुसती जा रही है। डायबिटीज जिसे आम भाषा में लोग शुगर की बिमारी भी कहते हैं। यह लगातार लोगों को अपना शिकार बना रही है। इस बिमारी से जुड़ी कई सारी ऐसी बातें भी हैं जिन पर विश्वास करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है।
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ऐसी ही एक बात यह भी कही जाती है कि डायबिटीज के मरीज चीनी की जगह गुड़(Jaggery For Diabetics) खा सकते हैं या नहीं। इस बात को लेकर लोग काफी असमंजस में रहते हैं इस सवाल का जवाब जानने के लिए हमने कई अनुभवी डॉक्टर्स से बातचीत करके इस बात को लेकर आपके लिए कुछ जरूरी जानकारी संग्रह की है जो कि शुगर कर रोगियों के लिए बहुत ही लाभदायक सिद्ध होगा।
Jaggery For Diabetics: शुगर में गुड नुकसानदायक तो नहीं ?
आयुर्वेद के जानकार बताते हैं कि शुगर के मरीज गुड़(Jaggery For Diabetics) खा सकते हैं यह बात उस जमाने में सही थी जब गुड़ शुद्ध मिला करता था। लेकिन, आज के समय में शुद्ध गुड़ मिलना बहुत कठिन बात हो गई है। आजकल तो जो गुड बाजार में मिलता है वह चीनी से भी ज्यादा घातक हो गया है। इसलिए शुगर के रोगियों को गुड़ खाने से परहेज ही करना चाहिए।
अगर किसी शुगर के रोगी को ऐसा लगता है कि उन्हें कहीं पर 100 प्रतिशत शुद्ध बिना केमिकल और चीनी की मिलावट के बिना बना हुआ गुड मिल रहा है तो उस शुद्ध गुड का सेवन किया जा सकता है। इसके साथ ही यह भी बताया कि डायबिटीज आज की बदलती लाइफस्टाइल की वजह से होने वाली बीमारी है।
Jaggery For Diabetics: डायबिटीज से जुड़ी कुछ जरूरी बातें…
प्रॉपर डायट ना लेना: आज के समय में लोग प्रॉपर डाइट नहीं ले पाते हैं। खाने में सभी प्रकार के विटामिन और मिनरल का बैलेंस ना होने के कारण कुछ तत्वों की कमी रह जाती है जिस वजह से डायबिटीज की समस्या हो जाती है।
खराब लाइफस्टाइल: आधुनिक समय में भगदड़ भरी जिंदगी में लोगों की लाइफ स्टाइल भी खराब होती जा रही है। लोगों के सोने और जागने का कोई समय ही तय नहीं है। इस वजह से ना तो एक्सरसाइज ही कर पाते हैं और ना ही कोई अन्य फिजिकल ऐक्टिविटी ही कर पाते हैं। यह भी कारण है कि लोग लगातार डायबिटीज के मरीज होते जा रहे हैं।
शरीर में कफ: शरीर में कफ का बहुत ज्यादा बना भी डायबिटीज का प्रमुख कारण हो सकता है। इसका उपचार आयुर्वेद में संभव है। अगर किसी को लगता है कि शरीर में कफ ज्यादा बनता दिखाई दे तो वह आयुर्वेद के किसी अच्छे चिकित्सक से जरूर मिले ताकि पहले से पहले ही डायबिटीज से बचा जा सके।
प्रदूषण: तेजी से फैल रहा प्रदूषण भी डायबिटीज की बीमारी का कारण बन चुका है। हमारे शरीर को खुले में शुद्ध हवा की आवश्यकता होती है। शुद्ध हवा की कमी भी इस बीमारी को बढ़ावा देती है।
शारीरिक रूप से ऐक्टिव ना रहना: शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहना भी लोगों के लिए आफत बनता जा रहा है। यह भी डायबिटीज का बड़ा कारण बनता जा रहा है।
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