How to get relief from uric acid pain: यूरिक एसिड- खून में अधिक मात्रा में यूरिक एसिड की समस्या को हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है। खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से आर्थराइटिस जैसी कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इस समस्या को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है, इसे जानते हैं।
Uric Acid Pain Relief: यदि आपको यूरिक एसिड से दर्द हो रहा है, तो ये 3 आहार आपकी मदद कर सकते हैं।
हाइपरयूरिसीमिया की बढ़ती समस्या: खराब लाइफस्टाइल के कारण, लोगों में यूरिक एसिड की समस्या बढ़ रही है। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि यदि ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित नहीं किया जाए, तो किडनी स्टोन, मूत्र में समस्या, और जोड़ों में दर्द जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। डॉक्टर्स सलाह देते हैं कि यूरिक एसिड के मरीजों को अपने आहार पर भी ध्यान देना चाहिए।
अनजाने में यूरिक एसिड बढ़ाने वाली चीजें: हम अनजाने में कई चीजें खा लेते हैं, जो यूरिक एसिड की समस्या को बढ़ा सकती हैं। हालांकि, यहां हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें खाने से यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल में मदद मिल सकती है।
Uric Acid के बढ़ने के कारण:
- मोटापा
- डायबिटीज
- प्यूरिन युक्त आहार
- शराब का अधिक सेवन
- थायराइड समस्या
- उच्च रक्तचाप
- शरीर में अधिक आयरन
- खून में अधिक ग्लूकोज
- दिल की बीमारी की दवाओं का सेवन
यूरिक एसिड (Uric Acid) की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए यूरिक एसिड ब्लड टेस्ट किया जाता है, लेकिन सही आहार और जीवनशैली भी मददगार हो सकती है।
अलसी के बीज: यदि आप यूरिक एसिड को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो सर्दियों में रोजाना अलसी के बीज खाना शुरू करें। इसमें अमीनो एसिड और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल में मदद कर सकते हैं।
रागी: यह मोटे अनाज की श्रेणी में होती है और इसमें फाइबर, आयरन, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोष
क तत्व होते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं।
काली गाजर: इसका स्वाद सामान्य गाजर की तरह होता है, लेकिन यह यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकती है। नियमित रूप से इसे खाना शुरू करें ताकि यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सके। Uric Acid Pain Relief
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